۱۱ دلیلی که چربی شکم شما آب نمی‌شود

شما هم هرچه سعی می‌کنید هیچ روشی کمک‌تان نمی‌کند از دست چربی شکم خود راحت شوید؟ اگر اینطور است باید بدانید که تنها نیستید و شاید هیچ کاری به اندازه‌ی کاهش چربی شکم سخت نباشد. برای آب کردن شکم اول از همه باید بدانید چرا این چربی‌ها از بین نمی‌روند.

تاثیر سبک زندگی در ابتلا به سرطان

محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند: بیشتر سرطان ها با عوامل قابل کنترل مرتبط هستند و می‌توان با سبک زندگی مناسب از بروز ۷۰ تا ۹۰ درصد آن‌ها جلوگیری کرد.

چند روش ساده برای جوان‌ماندن

همه ما دوست داریم جوانی طولانی و با کیفیتی داشته باشیم. جوان ماندن به معنای حفظ سلامت، طراوت و شادابی است و نتیجه آن افزایش کیفیت زندگی است.

روزانه چقدر قند مصرف کنیم؟

میزان مصرف قند تصفیه شده در طول روز با توجه به وضعیت متابولیک بدن هر فرد باید بین 10 تا 30 گرم باشد.

بی‌تحرکی کشنده‌تر از سیگار

تحقیقات نشان می‌دهد که سالانه بیش از پنج میلیون نفر بر اثر بی‌تحرکی، نشستن طولانی و پشت میزنشینی در جهان جان خود را از دست می‌دهند.

ورزشی-قسمت اول

با این سه‌حرکت یوگا التهاب را کاهش دهید

التهاب در بدن یک فرآیند طبیعی سیستم ایمنی بدن است در واکنش به آُسیب دیدگی، عفونت، استرس و دیگر تهدیدها. التهاب به عنوان بخشی از یک سیستم سالم می تواند چیز خوبی باشد و با مشکلات کوچک مقابله کند.

چرا باید از همین امروز دویدن را شروع کنید؟

چه چیزی تضمین کننده بدنی سالم‌تر،ظاهری شادتر و فرصتی کامل‌تر برای پیروزی است؟ این تبلیغات و شعار نیست. دویدن یکی از بهترین تمرینات برای کالری سوزی و به چالش کشیدن عضلات باسن است. هنوز قانع نشدید؟

با نفس‌کشیدن وزن کم کنید!

هرگاه سخن از کم کردن وزن می آید، به سرعت به سراغ رژیم های غذایی خاص و مصرف مکمل های لاغری برای افزایش سوخت و ساز بدن مان می رویم.

داشتن روحیه شاد با ۶ توصیه‌ای که حال‌تان را خوب می‌کند

در یک دنیای کامل و ایدئال، روحیه شاد و خوبی دارید، هیچ‌وقت بدخلق نیستید، احساس شکست نمی‌کنید، از هیچ‌کس و هیچ‌چیزی عصبانی نیستید و موضوعی که باعث اذیت و آزار دیگران باشد، در آن وجود ندارد. البته، نباید فراموش کرد زندگی گاهی کسل‌کننده می‌شود و همیشه بر وفق مراد شما نخواهد بود.

خواص موادِ غذایی

نخود

نخود یکی از گیاهانی که دارای فواید زیادی برای بدن است که بسیاری از ما آن را به طور کامل فراموش کردیم.

خرمالو

خرمالو برای سلامتی بدن مفیده، از جمله بهبود سلامت چشم، کاهش علائم پیری، جلوگیری از انواع مختلف سرطان، بهبود هضم، تقویت سیستم ایمنی بدن و.....

گوجه فرنگی

از لحاظ فنی گوجه فرنگی نوعی میوه است، اما عموما در دسته‌ی سبزیجات قرار می‌گیرد. گوجه فرنگی منبعی غنی از نوعی آنتی‌اکسیدان به‌نام لیکوپن است.

آناناس

ادعاهای زیادی در مورد اثرات درمانی آناناس وجود دارد؛ از جمله آن‌که در درمان آنژین، آرتروز، جراحات ورزشی و اسكلتی و... موثر است.

اقتصادی-بخش اول

خواندنی‌ها

طول‌عمر زناشویی در ایران به ۴۲ سال رسید

عضو هیات علمی دانشگاه تهران گفت: در سال 1300 سنوات زناشویی - به دلیل آنکه امید زندگی حدود 40 سال بود - به 20 سال رسید اما به تدریج همراه با افزایش امید زندگی زنان، در سال 1390 به 42 سال رسیده است.

اینترنت می‌تواند موجب ناباروری شود؟

مشاور معاون بهداشت وزارت بهداشت گفت: عدم تحرک لازم بدن و استفاده از مواد غذایی ناسالم می‌تواند از مهم‌ترین دلایل عدم باروری در زنان باشد.
  • ۸°
  • ۳°